Большинство важных конфликтов взрослый человек переживает в своей профессиональной деятельности и в отношениях с партнерами. Для смягчения стресса конфликтующие обращаются к социальной поддержке, к близким, семье. Близкие становятся «буфером конфликта».
Как может помочь такая поддержка?
В-первых, близкие могут провести вентиляцию эмоций, дать безопасное пространство, чтобы выпустить пар.
Во-вторых, помогают провести внешнюю оценку событию, выйти из «туннельного мышления».
В-третьих, могут восстановить самооценку и показать, что ваша роль и в других сферах очень важна.
Наконец, общие семейные дела могут прервать порочный круг размышлений о работе, переключить внимание.
Может ли быть другой сценарий?
Да, члены семьи не всегда могут помочь.
Что может навредить? Первое — зависимость члена семьи от вашего состояния. Если жена напрямую зависит от состояния мужа, то стресс будет передан и ей, и детям, и всем близким, кто не может в силу возраста, материального статуса выступить для вас опорой. Опасно обсуждать свои рабочие проблемы с младшими, незрелыми, тревожными членами семьи.
Второе — если близкий человек не способен отстраиваться и не может дать внешний взгляд, то ваше общение будет сведено к совместному пережевыванию обид. Не будет поиска конструктивных решений.
Третье — если ваша роль в семье и других сферах малозначима, то и ваши рабочие конфликты напрямую негативно повлияют на оценку в семье.
Таким образом, в семье с рабочим конфликтом вам могут помочь, если имеются следующие условия:
1) Принятие — при условии стабильного и независимого эмоционального состояния партнера,
2) Способность партнера сохранять нейтральность, объективный взгляд,
3) Ваша роль в семье и других сферах может сбалансировать трудности в рабочих отношениях.
Если вы не можете самостоятельно или с помощью поддержки близких справиться с рабочим конфликтом, вам могут помочь профессиональные психологи или медиаторы.